Lietas, ko mēs varam darīt, lai cīnītos ar Koronas vīrusu

Koronas vīruss neapšaubāmi ir drausmīgākais "ienaidnieks" daudziem cilvēkiem. Ne tikai mēs atrodamies pasaulē, bet arī citas kopienas pasaulē. Tas nav pārsteidzoši. Iemesls ir tāds, ka līdz šodienai (pirmdien, 2020. gada 13. aprīlim) visā pasaulē ar šo vīrusu ir inficējušies vismaz vairāk nekā 1,8 miljoni cilvēku, simtiem tūkstošu citu ir miruši, kaut arī ne mazums ir atveseļojušies. Protams, ja šis vīruss visus satrauca. Galu galā, vai ir kaut kas satraucošāks par neredzamo "ienaidnieku"?

Pat tā tas nenozīmē, ka mums visiem Corona vīrusa dēļ ir jādzīvo bailēs. Tiesa, līdz šim pasaulē nav bijis neviena zinātnieka, kuram būtu izdevies atrast vakcīnu Covid-19 izraisītājam. Bet tas nenozīmē, ka ar Koronu nevar cīnīties. Tagad jūs varētu domāt, kā?

Sākot no sevis, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai cīnītos pret koronijas vīrusu:

1. Bieži mazgājiet rokas

Daudzi no mums domā, ka roku dezinfekcijas līdzekļi ir vairāk nekā pietiekami, lai cīnītos ar koronovīrusu. Tomēr tā ir tikai papildu iespēja. Galu galā roku mazgāšana ar ziepēm vismaz 20 sekundes, un zem tekoša ūdens joprojām ir vislabākā un ekspertu ieteiktākā. Tāpēc, ja vēlaties izvairīties no koronijas vīrusa, bieži un pareizi mazgājiet rokas.

2. Palieciet mājās

Daži no mums var būt pazīstami ar šo teikumu. Pašlaik uzturēšanās mājās vai uzturēšanās mājās ir ļoti ieteicama gan PVO, gan valdības, gan medicīnas darbinieku vidū. Viņi uzskata, ka šī metode var samazināt, ja ne pilnībā pārtraukt, vainagu vīrusa izplatīšanās ķēdi.

Pat ja esat spiests atstāt māju, neaizmirstiet veikt profilaktiskus pasākumus, piemēram, valkāt masku vai saglabāt sociālo distancēšanos no citiem cilvēkiem.

3. Ievērojiet valdības noteikumus

Pieaugošais ar koronovīrusu inficēto pacientu skaits un tas ne tikai pasaulē, bet arī pasaulē neizbēgami liek dažādu valstu valdībām spert nozīmīgus soļus. Piemēram, pasaulē, lai arī bloķēšanas nav, vairākās jomās pastāv tāda lieta kā PSBB vai liela mēroga sociālie ierobežojumi. Džakarta ir pirmā province, kas to īstenojusi, ņemot vērā tās stāvokli kā Koronas izplatības epicentru valstī.

(Lasiet arī: Jakarta šodien ievieš PSBB, kas ir PSBB?)

PSBB šeit aptver daudzas lietas, ieskaitot skolu atlaišanu, WFH un ierobežojumus pasažieriem transportlīdzekļos. Tāpat kā roku mazgāšana, tiek uzskatīts, ka tas samazina arī koronovīrusa izplatīšanos.

4. Uzlabojiet imūnsistēmu

Ne tikai pret koronijas vīrusu, visefektīvākā aizsardzība, ja kāds nevēlas saslimt ar šo slimību, lai kāda tā būtu, ir palielināt imūnsistēmu vai imūnsistēmu. Tiek uzskatīts, ka laba imūnsistēma spēj dot mums iespēju cīnīties ar jebkuru slimību, kas attīstās organismā.

Kas tam vajadzīgs? Ēdiet barojošus un labi barotus ēdienus, dzeriet daudz ūdens - vienkārši nesaņemiet dehidrāciju, lietojiet vitamīnus un samaziniet nevēlamo pārtiku.

5. Nebaidies un paliec mierīgs

Papildus veselīga ķermeņa uzturēšanai vēl viena lieta, kas mums jāaizsargā no koronijas vīrusa, ir garīgā veselība. Kā? Uzturoties mierīgi un nebaidoties. It īpaši, ja jums ir paranoja. Pārmērīgas bailes var likt mums stresot. Un augsts stresa līmenis nav neiespējami ietekmēt imūnsistēmas samazināšanos. Ja tā, nemaz nerunājot par Koronu, arī citi vīrusi viegli iekļūs mūsu ķermenī. Vai tu gribi? Ja nē, cīnīsimies ar šo koronovīrusu, būdami mierīgāki.