Labākais laiks mācībām, kad tas ir?

Bez klases un skolas mums jāmācās arī ārpus šīm stundām. Viens no veidiem, kā ātrāk izprast materiālu, ir to atkārtoti izpētīt. Ne tikai tas, ka mājasdarbi un sagatavošanās eksāmeniem mūs mudina mācīties arī ārpus klases. Bet, kad ir labākais mācību laiks?

Katram jābūt atšķirīgam stilam un mācīšanās metodei. Kāds vienkārši lasa mācību grāmatas, kādam jāskatās paskaidrojoši video, bet citiem jāieklausās audio materiāls. Ideālās mācību stundas katram cilvēkam ir atšķirīgas. Varbūt jums patīk veikt darbus pirms gulētiešanas, bet varbūt jūsu draugs dod priekšroku darbiem agrā rītā.

Bet tāpat kā gulēšanas stundas, jūs pats varat izlemt par labāko mācību laiku. Daži no jums, iespējams, ir dzirdējuši terminus agrā putns un nakts pūce . Abi atspoguļo cilvēka produktīvo laiku. Tie, kurus sauc par agrīnajiem putniem , no rītiem parasti ir produktīvāki. Turpretī nakts pūces naktīs parasti jūtas produktīvākas.

Lai uzzinātu sev piemērotāko mācību laiku, mēģiniet regulāri mācīties noteiktās stundās. Piemēram, ja jūtaties ērtāk mācīties pirms gulētiešanas, vienmēr ieplānojiet mācību laiku tajā stundā. Jūsu smadzenes tajā stundā pieradīs absorbēt informāciju. Bet, ja jūs jūtaties ērti studēt agri no rīta, piemēram, pirms rītausmas, dariet to pašu, lai pierastu.

(Lasiet arī: 10 citāti par izglītību var jūs satraukt par atkal mācīšanos)

Vienkārši mūsu ķermenim ir savs bioloģiskais pulkstenis, piemēram, noteikta hormona ražošana noteiktā stundā vai ķermeņa enerģija tajā laikā tiek koncentrēta uz noteiktu bioloģisko procesu. Ja mēs paskatāmies uz ķermeņa bioloģisko pulksteni, daži saka, ka 9 līdz 11 ir ideāls laiks pētījumiem, jo ​​organisms ražo kortizola hormonu. Šis hormons var padarīt prātu modrāku un īstermiņa atmiņa darbojas labāk.

Strādājot pie uzdevuma, kas prasa lielu koncentrēšanos un enerģiju, ieteicams to darīt no pulksten 15 līdz 18. Tas notiek tāpēc, ka ķermeņa temperatūra dabiski paaugstinās, un iekšējie orgāni, piemēram, plaušas un sirds, darbojas optimālāk.

Bet ir arī pētījumi, kas saka, ka studijas rītausmā tiek uzskatītas par efektīvām, lai smadzenes absorbētu materiālu. Kad tikko pamodies, smadzenes nav saņēmušas nekādu stimulāciju un ir ļoti labas, ja tās izmanto mācībām. Tā kā tas joprojām ir "tukšs", smadzenes var ātrāk absorbēt matēriju. Īpaši eksāmenu laikā. Ja atkārtojat eksāmena materiālu rītausmā, jūs joprojām atcerēsities materiālu, kas tika pētīts.

Bet, atgriezieties vēlreiz. Jūs, puiši, iestatījāt labāko mācību laiku. Lai arī cilvēka ķermenim ir savs bioloģiskais pulkstenis, tieši jūs vislabāk saprotat savu ķermeni. Ja joprojām neesat pārliecināts, varat izmēģināt studijas iepriekš minētajos laikos. Ja jūtaties ērti ar izvēlēto pulksteni, lūdzu, turpiniet, lai ķermenis pie tā pierastu. Ja atklājat, ka jums nav bijis efektīvi mācīties tajā stundā, mēģiniet eksperimentēt un piedzīvot mācīšanos citā laikā. Varbūt jūs atradīsit sev piemērotu studiju laiku.